Etiket: karatay

Önce enerji sonra ağırlık hissi veren baklava gibi şerbetli tatlılar tehlikeli ancak ramazan’ın vazgeçilmezi güllaç’a şok şekerli olmamak kaydıyla müsade var tüm gün ayakta durmayı sağlayacak sahur çok önemli iftarda çeşit çok karatay’a göre ama herşey dozunda yaz aylarında çok rastlanan patlıcan, biber, domates kızartmalarına bir aylığına uzak kalmayı önerdi...

İftarda Çok Hızlı Yemeyin İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Karatay: – “Şekerli ve gazlı içeceklerle iftar açılmaz. İftarınızı su ve zeytin ile açın, soğuk sudan kaçının”- “Sahurda bol protein alınması lazım. Doğal yumurtayla pastırmalı yumurta, menemen yapılabilir. Bestami Bodruk – Geliştirdiği ”Karatay Diyeti” ile tanınan Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi...

Malzeme 1,5 Kg araka bezelye, 1 Adet kuru soğan, 4 Diş sarımsak, 1 Adet havuç, 1/2 Demet dereotu, 1/2 Su bardağı soğuk sıkım sızma zeytinyağı, Himalaya tuzu.

Malzeme 1 Kg taze bakla (bahçemizden), 1 Adet kuru soğan, 1 Demet taze soğan, 6 Diş sarımsak, 2 Adet havuç (şeker yerine), 1/2 Demet dereotu, 1/2 Su bardağı soğuk sıkım sızma zeytinyağı, Himalaya tuzu.

Güzel bir geri bildirim: “Aç kalmadan 9 kilo vermeyi başardım.”   Sayın Prof Dr.Canan E. Karatay   Uzun yıllar kilo problemlerim vardı.Diyet uzmanlarına avuç dolusu para veriyordum. akapunkturdan tutun dadiğer programlarını denedim birkaç kilo verip,sonra daha çok kilo alıyordum.Ve devamlı yemeği düşünüyor,yemek saatinin gelmesini sabırsızlıkla bekliyordum.