Sağlık açısından oldukça faydalı özellikleri olan bamya ne yazık ki yeteri kadar değer görmüyor. Tadı ve fiziksel özelliği açısından pek tercih edilmeyen bamya, daha çok tüketmeniz gereken gıdalar arasında yer alıyor. Buna rağmen yine de tüketmek istemeyenler için alternatif gıda olan bamya tohumuna değineceğiz. Bu şekilde bamya tohumunun yapısındaki değerli besin maddeleri ve vücudumuz için faydaları nelerdir göz atalım. Bamya …
Devamını okuMalzemeler: 1 demet karalahana (15-20 yaprak yeterli) 2 su bardağı siyez bulguru 2 su bardağı sıcak su 2 adet kuru soğan 2 yemek kaşığı tereyağı kristal kayatuzu, karabiber, pulbiber
Devamını okuZayıflatan Tarifler Mantarlı bulgur pilavı : Sonbaharda yapabileceğiniz güzel bir karatay zayıflatan tarifler den mantarlı pilav. Malzemeler ; – 1 su bardağı siyez bulguru – 1.5 su bardağı sıcak su – 250 gr. mantar – 2 yemek kaşığı tereyağı – 1 adet kuru soğan – 1 yemek kaşığı biber salçası – kristal kaya tuzu,karabiber,kimyon,pul biber.
Devamını oku