Etiket: aile

Sağlıklı bir yaşam için kola ve diyet içeceklerin hiç biri içilmemelidir. Babam şeker hastasıydı. Annem bize hiç şeker vermedi. Ben de çocuğumu öyle yetiştirdim. Amerika’da oğlum arkadaşlarının evine giderdi. Arkadaşının annesi arayıp, “Mehmet hasta mı kola içmiyor” derdi. Çocuk hayatında kola görmediyse, onu nereden bilsin. Çocuğun önüne ne koyarsan, çocuğunu...

Akşam yemekten sonra yürüyün. Normalde akşam saat 8’den sonra yemek yenmemeli. Yemekten sonra yürüyün. Gece yatmadan önce de 20 dakika yürümek çok önemli. Hastalanmamak elimizdedir, yalnız kendi elimizdedir, başka kimsenin elinde değildir! Bizler buna karar verip yaşam biçimimizde köklü ve sağlıklı değişiklikler yapabildiğimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dediğimiz...