Sağlıklı yeme içme alışkanlığımızı nasıl geliştirelim, zararlı alışkanlık ve damak tatlarımızı nasıl faydalı olan bir beslenme sekline dönüştürelim? -Benim önerdiğim bir günlük beslenme planı dikkatle incelendiğinde görüleceği gibi bir iki zararlı olan yasağın dışında sıkı bir diyet listesi konu değildir. Çocukluğumuzdan beri alışmış olduğumuz, annelerimizin her gün sofrada önümüze getirdiği aşlar, ve sıcak yemeklerdir. İnsan doğasında kısıtlamalara karşı bir direnç …