Karatay kahvaltı tarifleri Canan Karatay’ın önermiş olduğu beslenme tarzıyla özellikle kahvaltılarınızı hem lezzetli hem de sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. Karatay kahvaltı tarifleri ve Karatay kahvaltı önerilerini merak ediyorsanız aşağıda vermiş olduğumuz Karatay kahvaltı tariflerine göz atabilirsiniz.

Sabah kuvvetli bol proteinli bir kahvaltı yapıp akşam yemeğini mümkün olduğu kadar erken yemekte fayda vardır. Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika herkes kendi temposunda yürüyüş yapmalıdır.   ‘Son bilimsel gerçekler, sağlıklı doğal yağların tüketilmediği durumlarda hastalıkların arttığını gösteriyor. Halkımızda yerleşmiş ve son derece gereksiz olan doğal beslenmiş hayvanların ‘iç yağı, kuyrukyağı ve tereyağı’ korkusunun giderilmesi …

Kahvaltıda neler var? 2 Adet kayısı kıvamında serbest dolaşan tavuk yumurtası, Lor topları, kırmızı biber ve maydanoz ile, Zeytin, 6 adet halhal zeytini + 4 adet kendi yaptığımız sele zeytini, Kırmızı biber ve kekik eklenmiş soğuk sıkım sızma zeytinyağı. Zeytinleri içine koyuyoruz. Domatesleri de yerken bu zeytinyağına batırarak yiyoruz. Bu yağı daha sonra da salataya döküyoruz. 1 Adet domates, Ceviz, kavrulmamış fındık ve kavrulmamış …

Kilo alma en önemli sağlık sorunudur, ve ‘dejeneratif’ denilen hastalıkları başlatmakatadır. Bu nedenle, ülkemiz insanın beslenme biçimi, yaşam biçimi son derece önem kazanmakatadır. Sağlıklı kalmak için nasıl yemeli ve de yaşamalıyız. Yazmakta olduğum kitabımdan bir bölümü halkımızla paylaşmak istiyorum, çünkü her türlü hastalığı olan ve de olmayan halkımızın , her yaşta insanımızın genel sorunudur diye düşünüyorum. Yanlış bilinen doğruları düzeltmenin …

Ve işte önerilen Karatay menüleri! Özlem Yılmaz’ın ezber bozan yazı dizisi devam ediyor İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yapay tatlandırıcılara da dikkat çekiyor. Karatay, “Tatlandırıcı kullananlar zehirleniyor. Kullanılan tatlandırıcılar, sofra şekerinden 600 kat daha tatlı” uyarısında bulunuyor