ref: refs/heads/v3.0

Etiket: Karatay Diyeti ne öneriyor?

Karatay Diyeti ne öneriyor? Glisemik indeksi düşük yiyecekler yani sağlıklı yağ, protein ve karbonhidratlar serbest. Sabahları kuvvetli ve proteinli kahvaltı yapılması şart. Öğünler arasında en az 4-5 saat geçmesine dikkat edilmelidir. Günde 3 öğünden fazla yemek yenilmemeli, ara öğünler kalkmalıdır. Öğünler arasında bol limonlu su, limonlu şekersiz çay ve ayran...
27.11.2013