BU ALGIYI BIRAKALIM! ‘C vitaminin meyvelerde fazla olduğunun vurgulanması, meyve sularının tüketilmesi için oluşturulan yanlış bir algı. Bu yanlış algıyı bırakalım.’ Prof. Dr. Canan Karatay, Adana’da “Yaşam Boyu Sağlık” konferansında, C vitaminin sadece meyvelerde değil sebzelerde de çok miktarda bulunduğunu anlattı. Karatay, “C vitamini yediğiniz her türlü sebzede var. C vitamini portakaldan ziyade maydanozda daha çok var. Soğanda, salatalıkta, ıspanakta, …

Prof Karatay: Aşırı meyve tüketimi ve Şekere bağlı hastalıklara dikkat çekiyor. Tüketilen meyveler doğal olacak, mevsimsel olacak. Meyve kahvaltıda sabah yenebilir, sabah öğle arası yenebilir. Akşam gece yenmeyecek. Meyve şekeri früktozdur, aynı alkol gibi, hemen karaciğere gider! Prof. Karatay ‘DOĞAL BESLENME PRENSİPLERİ’ni anlatıyor.    

KARACİĞERİMİZ NASIL YAĞLANIR?  karaciğer yağlanması nasıl geçer canan karatay. Kadınların vücutlarında en fazla şikayetçi oldukları göbek bölgesindeki yağlanmanın en önemli nedeni karaciğer yağlanması! Peki Zayıflamak ve Karaciğer yağlanmasından kurtulmak için nelere dikkat etmek gerekiyor? Karaciğer yağlanması neden olur, nasıl beslenilmeli? Karaciğer yağlanması göbek yapar mı? Zayıflamak için Canan Karatay’dan Karaciğer yağlanması diyeti… Estetik görünümüne önem veren kadınların eritmeye çalıştıkları göbek …