HEM KAN YAPAR, HEM ISITIR Yağlı olan fındık, fıstık, ceviz, badem vb kuruyemişler kilo aldırmaz mı? Kuruyemişler kilo aldırmaz. Fındık, fıstık, ceviz, badem vb gibi kuruyemişler, glisemik indeksleri (%0-20) düşük olduğu için kilo aldırmazlar, aksine kilo verdirirler. Aynı zamanda, kabak ve ayçiçeği çekirdekleri de kilo aldırmaz.
Devamını oku