Karanfil yapısında bulunan değerli ve etkin madde olan eugenol sayesinde etkili bir yapıya sahiptir. Ağız sağlığı ve dişeti sağlığı açısından oldukça önemli etkileri vardır. Bu madde özellikle ağız içi zararlı mikroorganizmaları yok etmeye destek olur. Yemek sonrası ağızda oluşacak olası bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur. Bu sayede diş çürüklerinin de önlenmesinde etkili olmaktadır. Aynı şekilde mide sindirimi ve bağırsak sindirimine …

Ödem özellikle kadınlarda daha sık görülen bir sağlık sorunudur. Özellikle hamilelik sonrasında daha çok karşımıza çıkmaktadır. Ödem vücudun gereğinden fazla su tutması anlamına gelir. Bu da sizi daha şişkin ve kilolu olarak gösterecektir. Aynı zamanda sağlık açısından da hormonal sisteme karşı olumsuz etkileri olabilir. Yazımızda ödemi vücuttan atmak için Canan Karatay hocamızın maydanoz kürü ve faydalarına değineceğiz. Maydanoz yapısında bulunan …

Prof. Dr. Canan Karatay her gün düzenli olarak vücudumuza omega-3 alınması gerektiğini söyledi. Yaşlanmak istemeyenler içinde omega-3 tüketimi önerisinde bulundu. Bolca omega-3 içeren besinler tüketilmesi gerektiğini belirtti. Düzenli olarak omega-3 alınması gerektiğini vurgulayan Canan Karatay, pek çok yararının bulunmasından dolayı omega-3 ten iyileştiren yağ olarak bahsetmektedir. Prof. Dr. Canan Karatay, Omega-3 ‘ün  katkısız ve saf doğal olarak tüketmek gerektiğinin altını …

Sağlık açısından oldukça faydalı özellikleri olan bamya ne yazık ki yeteri kadar değer görmüyor. Tadı ve fiziksel özelliği açısından pek tercih edilmeyen bamya, daha çok tüketmeniz gereken gıdalar arasında yer alıyor. Buna rağmen yine de tüketmek istemeyenler için alternatif gıda olan bamya tohumuna değineceğiz. Bu şekilde bamya tohumunun yapısındaki değerli besin maddeleri ve vücudumuz için faydaları nelerdir göz atalım. Bamya …