Sabah kuvvetli bol proteinli bir kahvaltı yapıp akşam yemeğini mümkün olduğu kadar erken yemekte fayda vardır. Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika herkes kendi temposunda yürüyüş yapmalıdır.   ‘Son bilimsel gerçekler, sağlıklı doğal yağların tüketilmediği durumlarda hastalıkların arttığını gösteriyor. Halkımızda yerleşmiş ve son derece gereksiz olan doğal beslenmiş hayvanların ‘iç yağı, kuyrukyağı ve tereyağı’ korkusunun giderilmesi …