KARATAY DİYETİ YAPAN,SAĞLIKLI BESLEMEYİ HEDEF EDİNMİŞ KİŞİLER İÇİN UYGUN  GÜZEL BİR YEMEK TARİFİ. DENEMENİZİ ÖNERİRİM.

MALZEMELER:

1 SU BARDAĞI ESMER KEPEKLİ BULGUR
1 SU BARDAĞI HAŞLANMIŞ YEŞİL MERCİMEK
ZEYTİNYAĞI YADA SAF TEREYAĞI
1 TATLI KAŞIĞI BİBER SALÇASI
3 BARDAK SU

HAZIRLANIŞI:

• BİRAZ ZEYTİNYAĞI VE TEREYAĞINDA BULGUR ÇOK AZ KAVURULUR.
• BİBER SALÇASI EKLENİR.
• DAHA ÖNCEDEN HAŞLANMIŞ MERCİMEKLERİNİZ EKLENİR.
• 1 TATLI KAŞIĞI KAYA YADA DENİZ TUZU İLAVE EDİLİR .
• ÜZERİNE 3 BARDAK SU EKLENİR.
• BULGUR ÇOK SU ÇEKECEĞİ İÇİN VE BU PİLAV TANE TANE OLMAYACAĞI İÇİN ISLAKLIĞI PROBLEM YAPMAYINIZ.
• KISIK ATEŞTE PİŞİRİNİZ.
• ANADOLUDA BU PİLAVA ISLAK PİLAV DERLER.ÇOK LEZZETLİ VE BESLEYİCİDİR.AFİYET OLSUN..

KARATAY DİYETİNE UYGUN BİR TARİFİDİR. AFİYET OLSUN