ref: refs/heads/v3.0

Karatay Diyeti Menemenli Kahvaltı

Karatay Diyeti Menemenli Kahvaltı
10.09.2013
31
A+
A-

Kahvaltıda neler var?

menemen
  • Menemen:
    • 2 Adet domates
    • 4 Adet sivri biber
    • 2 Yemek kaşığı soğuk sıkım sızma zeytinyağı
    • 2 Adet serbest dolaşan tavuk yumurtası
    • Peynir ve kuru soğan koyulmadı ama arzu edilirse konulabilir.
  • Beyaz peynir ve İngiliz cheddar,
  • Zeytin, 8 adet halhal zeytini + 6 adet kendi yaptığımız sele zeytini (zeytinler küçük olduğu için 14 adet kondu. Şayet normal böyüklükte olsaydı 8 – 10 adet yeterliydi.)
  • Kırmızı biber ve kekik eklenmiş soğuk sıkım sızma zeytinyağı. Zeytinleri içine koyuyoruz. Domatesleri de yerken bu zeytinyağına batırarak yiyoruz. Bu yağı daha sonra da salataya döküyoruz.
  • Ceviz, 7 adet iri tam ceviz, yani 14 adet kelebek ceviz. Yaklaşık bir çay bardağı dolusu. Arzu ederseniz ceviz yerine kavrulmamış fındık veya kavrulmamış badem de yiyebilirsiniz.
  • Maydanoz,
  • Kaymak, (katkı maddesi olmayan) günkurusu kayısıların arasına ceviz ile birlikte konuyor.

BU KAHVALTI EN AZ 5-6 SAAT TOK TUTACAK, BÖYLELİKLE KARACİĞERİN VE PANKREASIN DİNLENMESİ SAĞLANACAK, LEPTİN HORMONUNUN SALGILANMASINA OLANAK TANINARAK DEPOLARDAKİ FAZLA YAĞLAR YAKILACAK…

Ya Karatay Kahvaltısını Yapacaksınız Ya da Her Sabah 5 km Koşacaksınız

Yorumlar

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.