Karatay Diyeti Deneyimleriniz

Güzel bir geri bildirim: “Eğer Karatay Diyeti’ne başlamayı düşünüyorsanız…”

(Sizde deneyimlerinizi bizimle paylaşmak ve sitemizde yayınlanmasını isterseniz buraya tıklayarak bizimle iletişim kurabiliriniz.)

17 günün sonunda Karatay Diyeti’nin benden aldığı : 3 kilo!
Doğumdan bu yana 63’ten aşağısını görememiştim. Yani 2 senedir. Şimdi 60 kiloyum. İlk hedef, hamilelik öncesi kilom olan 58. Sonrasını artık görücez!
Bana kattığı :

Regl dönemi dahil bu 17 gün süresince canım tatlı hiçbirşey istemedi, çikolata krizi yaşamadım. Buna hala inanamıyorum.
Ani şeker düşmeleri hiç yaşamadım. Böyle anlarda, elim ayağım çekilir ve o an her ne yapıyorsam bırakıp yemeğe saldırırdım. Şimdi bu olmuyor ve en aç zamanda bile gayet sakin yemeğimi yiyorum.
Sabah 8-9 gibi kahvaltıdan sonra, 11:30’da saat ne zaman 12 olacak, ne zaman yemeğe çıkacağız diye düşünüyordum. Artık saat 12, yemek için erken geliyor.
Bu 17 günde ekmek, pilav, makarna, çikolata, börek, çörek, kola, meyve suyu gibi şeylerden hiç yemedim. Canım da çekmedi, aramadım.
Her yemekten sonra şişkinlik yaşardım, tamamen geçti.
Eğer Karatay Diyeti’ne başlamayı düşünüyorsanız;
1) Kitabını mutlaka okuyun. Mantığını anlıyorsunuz ve kafa olarak hazırlanıyorsunuz.
2) Ekmek-şeker olayı ile ilgili inanamama durumu için ise, 3 gün diyeti tam uygulayın ve bunu bir daha düşünün.
3) Bildiğiniz bir hastalığınız varsa önce doktora danışın. Kendisi de öyle söylüyor zaten. Hatta gıda entoleransı testini de bu diyeti yapıp kilo veremeyenlere öneriyor.
Ancak ben şeker hastaları için şunu söyleyebilirim. Şeker hastası olan annem, gayet rahat uygulayabiliyor. Ara öğün yok diye (ki ara öğün yasak değil, ihtiyaç halinde ara öğün var) şeker hastaları için endişelenmeye gerek yok. Şeker ani yükselmediği için ani de düşmüyor. Gayet rahat uygulanabiliyor. Ancak siz içiniz nasıl rahat edecekse öyle hareket edin.
İstediğim kiloya geldiğim zaman, hayatımdan çıkarttığım yukarıdaki listeden elbette yiyeceğim. Ama ölçülü ve her zaman değil.
Bu diyet kalorinin değil, şekerin, yani glisemik indeksin peşinde.
Özetle : Tavsiye olunur.