Sabah kuvvetli bol proteinli bir kahvaltı yapıp akşam yemeğini mümkün olduğu kadar erken yemekte fayda vardır.
Sağlıklı bir yaşam için her gün en az 20 dakika herkes kendi temposunda yürüyüş yapmalıdır.
‘Son bilimsel gerçekler, sağlıklı doğal yağların tüketilmediği durumlarda hastalıkların arttığını gösteriyor. Halkımızda yerleşmiş ve son derece gereksiz olan doğal beslenmiş hayvanların ‘iç yağı, kuyrukyağı ve tereyağı’ korkusunun giderilmesi gerekiyor!’
‘Sağlığımızı korumak ve hastalanmamak, en kolay ve maliyetsiz yaşam biçimidir.’
Karatay Diyeti ilk kitabımız…son bilimsel çalışmaların ışığı altında, hücre bünyesinde oluşan, fiziksel ve kimyasal (histobiyokimyasal) bozuklukların sağlığımızı ne şekilde bozduğunu açıklamak amacıyla kaleme alındı.
Sağlığımızı korumak ve hastalanmamak, en kolay ve maliyetsiz yaşam biçimidir. Amacımız bu hayat tarzını seçmek ve uygulamak olmalıdır…
Şekerin Alzheimer Nedeni Olduğunu Bilelim
Alzheimer = Beynimizin TİP 3 Diyabet Hastalığıdır!
‘Tuz Lambaları Oda Havasını Temizler.’
KARACİĞER YAĞLANMASI NEDEN OLUR
Kısaca her türlü EKMEK (tüm UNLU Mamuller), ŞEKER, şekerli GAZLI İÇECEKLER ve ALKOL kullanımı karaciğer yağlanmasına neden olur.
Şekerin en tatlı zehir olduğunu, ekmeklerin, şekerli içeceklerin, rafine unların, yani her türlü nişastanın şeker olduğunu, meyve sularının sıvı şeker olduğunu, kitaplarımda da binlerce bilimsel kaynak vererek senelerden beri açıklıyorum ve konuşmalarımda asıl hastalıkların nedeninin #TRANSYAĞLAR ve de ##ŞEKER olduğunu söylüyorum.
KRİSTAL KAYA TUZU TÜKETİLMESİNİ ÖNERİYORUM!
Kaya tuzunun ödem söktüğünü, tansiyonu düzenlediğini kan dolaşımını hızlandırdığını söylüyorum.
Tansiyon hastaları doğal kaya tuzu yesinler.
KARATAY DİYETİ
Hastalık ve Belirtileri Önleme, Düzeltme, İyileştirme Diyetidir!
KARATAY DİYETİ = İNSÜLİN DİRENCİNİ KIRMA DİYETİ = GENÇ KALIP SAĞLIKLI, UZUN YAŞAMA DİYETİDİR.
ŞEKER, YİYECEKLERDE GİZLENMİŞ DURUMDA.
Her yerde “şeker” var: gıdaların içine gizlice konuluyor.
Bebek mamaları, mısır gevrekleri, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola grubu içecekler, hazır meyve suyu gibi “hepsi şeker dolu”.
Glisemik İndeks(Gİ) nedir?
Glisemik İndeks herhangi bir yiyeceğin içinde bulunan karbonhidrat miktarına göre hesaplanır. Karbonhidrat
içeren bir yiyecek kana geçtiğinde KAN ŞEKERİNİ yükseltme hızını gösterir.
50 gr toz şekerin glisemik indeksi 100 ’dür.
Ben her zaman istediğimi konuşurum. Firmalardan bağımsızım. Çünkü bilim insanı bağımsız olur. Sizi birisi sponsor ediyorsa yandınız. Mecbursunuz onlara göre konuşmaya. Bütün mesele bu.’
Prof.Dr. Canan Efendigil Karatay
Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı
Karatay Sağlık Kitapları Yazarı
